दिमाग से लेकर आंखों तक! इन 6 सब्जियों से मिलेगा जबरदस्त हेल्थ बूस्ट

Health Tips: फूलगोभी, करेला, चुकंदर, गाजर, शकरकंद और पालक जैसी सब्जियां शरीर के लिए सुपरफूड की तरह काम करती है. ये न केवल दिमाग, लिवर और आंखों की सेहत सुधारती है बल्कि ब्लड शुगर कंट्रोल, ब्लड प्रेशर बैलेंस और गट हेल्थ को भी सपोर्ट करती है. इनमें मौजूद विटामिन्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं और शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं.